Defusing
Ibland möter vi situationer i arbetet eller livet som belastar oss mer än vanligt. Även den som arbetar med att hjälpa andra kan uppleva starka känslor efter en svår eller utmanande händelse. Ett avlastande samtal erbjuder en trygg möjlighet att stanna upp och bearbeta det som har hänt och de tankar och känslor som händelsen har väckt.
Ett avlastande samtal är bra att ordna så snart som möjligt efter en belastande händelse. Syftet är att bidra till att lindra akuta stressreaktioner, stärka känslan av trygghet och stödja återhämtningen. Samtidigt kan man bedöma om det längre fram finns behov av en mer omfattande defusing.
I samtalet får var och en möjlighet att bli hörd utifrån sina egna erfarenheter och behov. Att dela sina upplevelser hjälper ofta till att skapa struktur och förståelse kring det som har hänt, minska känslan av att vara ensam och stärker gemenskapen. Målet är att stödja välbefinnandet och skapa förutsättningar för en så smidig återgång som möjligt till vardagen och arbetsuppgifterna.
